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Imagen Facultad de Psicología Imagen curso Manejo efectivo del estrés
Cursos
  Manejo efectivo del estrés
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Área
Facultad de Psicología - Fundación Universitaria Sanitas
Tipo de oferta
Curso
Presentación
Las características del mundo actual implican una alta competitividad elevados niveles de exigencia y la presencia de retos y desafíos. Cuando las situaciones para alcanzar los logros personales desbordan las capacidades de los individuos, aparece la respuesta de estrés, que se hace manifiesta a nivel físico y cognitivo, deteriorando así su sentido de bienestar.

El estrés elevado o continuo tiene efectos sobre la salud física y mental del individuo tanto de manera inmediata como a largo plazo. A pesar de ser un evento generalizado, su reconocimiento y manejo es una necesidad sentida a nivel personal, social y profesional, ya que es un factor fundamental para adaptarse en los todos los ambientes de acción del individuo: educativos, laborales, familiares, sociales y personales.

Este curso pretende brindar las herramientas y elementos necesarios para detectar, describir, manejar e intervenir en situaciones personales o profesionales donde se presente estrés y se requiera una orientación efectiva para mejorar la calidad de vida de los individuos.

Objetivo

Permitir la comprensión del estrés, sus causas, manifestaciones y consecuencias a fin de implementar técnicas y estrategias que permitan potencializar recursos que favorezcan la resiliencia y el manejo del estrés.

Estructura y programa académico
Conceptos generales
• Concepto de estrés
• Causas del estrés e identificación de estresores
• Consecuencias del estrés a largo plazo
• Identificación del estrés

Afrontamiento
Estrategias de afrontamiento y manejo del estrés
• Guías de Entrenamiento en Relajación, Respiración e Imaginería
• Estrategias de Prevención

Perfil y requisitos de los participantes
Profesionales y estudiantes de pregrado que se encuentren interesados en comprender y manejar el estrés ya sea a nivel personal o profesional.
Coordinador
Angélica María Posada Viana.
Psicóloga. Especialista en psicología clínica cognitiva conductual. Especialista en psicología de la salud. Experiencia en intervención psicoterapéutica individual, familiar y grupal en personas con enfermedades crónicas y dificultades emocionales; diseño e implementación de programas integrales de promoción y prevención en el área de la salud y las organizaciones, orientados al conocimiento, aprendizaje de habilidades de afrontamiento y estilos de vida saludables que buscan el mejoramiento de la calidad de vida de personas.
Modalidad
Virtual
Metodología
Lecturas seleccionadas sobre el tema que soportan el desarrollo de actividades de tipo práctico con guías de trabajo que permiten la apropiación de los conceptos teóricos y la aplicación de los mismos en situaciones reales.
Características
Inversión
$600.000 (Valor Colegio Colombiano de Psicólogos : $540.000)
Duración
30 horas virtuales con una jornada de 6 horas presenciales después de la mitad del curso, más o menos a las 25 días, no es obligatoria, "prácticas en simulación de las técnicas"
Fecha inicio
11 de Octubre de 2013
Contacto

Servicio al cliente: unisanitas@unisanitas.edu.co
Diego Fernando Polo - dfpolo@unisanitas.edu.co
Tel: (571) 589 5377 Ext: 5719902 - Celular: 317 6463607

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